5 วิธีลดค่าตับ ที่ผู้ป่วยค่าตับสูงควรจะทำ

[Panitsupa]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงไปอาจจะเป็นผลให้เกิดอันตรายกับตัวผู้เจ็บป่วยเองได้ วันนี้เราจึงมีวิธีลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงรักษาให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยให้ค่าตับที่สูงลดลงได้มาก รวมทั้งอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม ลูกแอปเปิ้ล กลุ่มนี้เป็นต้น2.กินอาหารที่มีคุณประโยชน์
ของกินที่มีประโยชน์ทั้งหลายแหล่จำนวนมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารเหล่านี้บ่อยๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
ของกินไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างจะมากมายเพราะถือได้ว่าของกินที่หาทานได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะของทอด ดังนั้นหากต้องการหลีกเลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดเว้นการกินอาหารจำพวกนี้ด้วย4.ไม่กินอาหารเค็ม
เนื่องจากอาหารที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานมากจนถึงเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงควรลดรับประทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมที่เป็นแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจะต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ฉะนั้นควรจะงดทานแอลกอฮอล์หากคุณกำลังมีอาการป่วยเป็นโรคตับต่างๆแนวทางพวกนี้จะเป็นการช่วยทำให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานมากเกินไป และยังทำให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเพื่อให้ร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ ด้วยเหตุดังกล่าวคุณควรจะรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่เกิดขึ้นจากความผิดปกติของตับ รวมทั้งเพื่อตัวคุณเอง