5 แนวทางลดค่าตับ ที่คนป่วยค่าตับสูงควรทำ

[kaidee20]

คนป่วยที่เป็นโรคตับค่ามาตรฐานตับนั้นหากสูงเกินไปอาจส่งผลให้เกิดอันตรายกับตัวผู้ป่วยเองได้ วันนี้พวกเราจึงมีแนวทางลดค่าตับสำหรับผู้ป่วยที่มีค่าตับสูงมาแนะนำกัน จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย1.ปรับการกิน
การเพิ่มวิตามินบีจะเป็นการช่วยบำรุงให้ตับนั้นแข็งแรง ซึ่งจะช่วยปรับให้ค่าตับที่สูงลดลงได้มาก และก็อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบีก็คือผักใบเขียวทั้งหลาย น้ำมันปลา หอยนางรม เต้าหู้ นมถั่วเหลือง ส้ม แอปเปิ้ล กลุ่มนี้ฯลฯ2.รับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์
ของกินที่มีคุณประโยชน์ทั้งหลายจำนวนมากจะเป็นผักผลไม้สด สินค้านมพร่องมันเนย เนื้อสัตว์ไขมันต่ำ ซึ่งการทานอาหารพวกนี้เสมอๆ จะช่วยลดค่าตับได้ดีทีเดียว แถมยังดีต่อร่างกายอีกด้วย3.หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารไขมันสูง
อาหารไขมันสูงในบ้านเรามีค่อนข้างมากเพราะนับว่าเป็นของกินที่หาทานได้อย่างง่ายดายโดยเฉพาะอย่างยิ่งของทอด โดยเหตุนั้นถ้าหากอยากได้เลี่ยงค่าตับสูง ต้องงดเว้นการรับประทานอาหารประเภทนี้ด้วย4.ไม่รับประทานอาหารเค็ม
เนื่องจากว่าของกินที่เค็มมีโซเดียมสูงเป็นตัวการที่ทำให้ตับทำงานหนักจนเกิดเป็นค่าตับที่สูงเกินไปนั่นเอง ฉะนั้นควรต้องลดทานอาหารที่มีรสเค็มเช่นเดียวกัน5.งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์มีความเป็นพิษต่อตับสูง ทำให้ตับจำต้องทำงานมากเพื่อขับพิษออกมาจากร่างกาย ด้วยเหตุดังกล่าวควรจะงดเว้นทานแอลกอฮอล์หากคุณกำลังมีอาการป่วยด้วยโรคตับต่างๆแนวทางกลุ่มนี้จะเป็นการช่วยให้ตับของคุณไม่ต้องทำงานหนักเกินไป และก็ยังส่งผลให้ตับมีสุขภาพที่ดีพร้อมที่จะทำหน้าที่ของตนเองเพื่อร่างกายของคุณแข็งแรงอยู่เสมอ โดยเหตุนี้คุณควรรักษาสุขภาพเพื่อป้องกันการเกิดโรคที่มีต้นเหตุมากจากความไม่ปกติของตับ แล้วก็เพื่อตัวคุณเอง