บำรุงตับกล้วยๆด้วยผักสมุนไพร 5 ประเภท

[diorarmani2000]

การล้างพิษภายในร่างกายเป็นหน้าที่ของตับ ซึ่งแม้คุณเป็นคนที่กินรสจัดตับของคุณต้องทำงานหนักมากกว่าคนที่รับประทานรสจืด ด้วยเหตุนี้คุณจึงไม่ควรที่จะละเลยการบำรุงตับให้มีสุขภาพที่แข็งแรงมากยิ่งขึ้น ซึ่งพวกเราก็มีผักสมุนไพรช่วย บำรุงตับ 5 ชนิดมาแนะนำกันดังนี้

 
1.กะหล่ำปลี
การทานกะหล่ำปลีทุกๆวันจะช่วยทำให้ตับของคุณแข็งแรง เนื่องจากในกะหล่ำปลีมีกลูต้าไธโอนที่จะช่วยล้างพิษในตับได้ดีทำให้ตับแข็งแรงมากเพิ่มขึ้น
 
 
 
2.ผักใบเขียว
ผักใบเดียวไม่ว่าจะเป็นผักคะน้า บล็อกโคลี่ ฯลฯ ซึ่งผักต่างๆเหล่านี้มีคุณลักษณะที่สามารถช่วยดีท็อกซ์พิษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่เป็นสารกำจัดศัตรูพืช ซึ่งอาจปนเปื้อนมากับผักและก็ผลไม้นั่นเอง
 

 
3.ชาเขียว
ในชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระอยู่มากมาย ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีในการ บำรุงตับ ทั้งยังคุ้มครองปกป้องการเกิดโรคมะเร็งตับได้ดีอีกด้วย
 
 
 
4.ขมิ้นชัน
ขมิ้นชันนอกจากจะช่วยขับพิษออกมาจากตับแล้ว ยังช่วยบำรุงรักษาตับให้ฟื้นฟูได้เร็วขึ้น โดยคุณสามารถเลือกซื้อขมิ้นชันที่เป็นแบบแคปซูลมารับประทานได้เลย
 

 
5.เก๋ากี้
เก๋ากี้มีคุณประโยชน์ที่ช่วยปกป้องไขมันสะสมในตับ ทำให้ตับสามารถทำงานได้เป็นอย่างดี รวมทั้งเก๋ากี้ยังเป็นสมุนไพรที่เอามาทำอาหารได้อร่อยอีกด้วย
ฉะนั้นมาทานเก๋ากี๋เพื่อสุขภาพตับที่ดีกันเถอะแม้คนไหนที่ใช้งานตับอย่างหนัก ตัวอย่างเช่น ชอบดื่มสุรา ต้องทำงานในสถานที่ที่มีมลภาวะเป็นพิษมากมายๆคุณควรทานอาหารพวกนี้เพื่อเป็นการช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น และคุ้มครองป้องกันการเกิดปัญหาโรคตับอักเสบที่จะทำให้ร่างกายของคุณอ่อนแอได้นั่นเอง

ขอบคุณบทความจาก : https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/five-food-for-liver

Tags : บำรุงตับ,ตับมีหน้าที่,สุขภาพตับ