แนะนำ ข้อดี ข้อเสีย ของการงีบหลับ กลางวัน

[Luckyz0nl3]

การงีบหลับ เป็นตัวช่วยอย่างหนึ่ง สำหรับการทำงาน ที่มีประสิทธิภาพ ซึ่งเรามาดูกันว่า เราควร งีบหลับอย่างไรให้มีประสิทธิภาพ ข้อดี ข้อเสียของการงีบหลับ
การงีบหลับกลางวัน มีข้อดีและข้อเสีย ดังนี้
ข้อดีของการงีบหลับกลางวัน

• ช่วยเพิ่มพลังงานและลดความเหนื่อยล้า
• ช่วยให้สมองทำงานได้ดีขึ้น
• ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้น
• ช่วยให้สมาธิดีขึ้น
• ช่วยให้การเรียนรู้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
• ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ
• ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ
• ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน

อ่านเพิ่มเติมได้ที่ ข้อดี ข้อเสีย ของการงีบหลับ กลางวัน
คำค้นหาที่เกี่ยวข้อง : วิธีทำอาหาร

ขอบคุณบทความจาก : https://wi-mesnowboards.com/

Tags :  ทรงผม, ความรู้แม่และเด็ก