หน้าที่ของตับมีอะไรบ้าง?

[Panitsupa]

รู้ไหมว่าตับเหนื่อยขนาดไหน? รู้จักหน้าที่ของตับก่อนจะสายเกินไป



พูดถึงคำว่า "ตับ" หลายคนมักนึกถึง นึกถึงแค่ตับกับเหล้าเท่านั้น 

แต่ในความเป็นจริง ตับคือโรงงานที่ไม่เคยปิด และเป็นเหมือนโรงงานเคมีของร่างกายมนุษย์

🧠 เบื้องหลังการทำงานของตับที่น่าทึ่ง

🔹 ขจัดพิษ
ตับ ทำให้สารอันตรายหมดฤทธิ์ก่อนถูกขับออก แล้ว ขจัดออกทางปัสสาวะหรืออุจจาระ

🔹 ควบคุมระดับน้ำตาล
ตับจะ ควบคุมไม่ให้น้ำตาลในเลือดสูงหรือต่ำเกินไป และ ปรับสมดุลน้ำตาลให้คงที่

🔹 ผลิตน้ำดีเพื่อย่อยไขมัน
น้ำดีที่สร้างโดยตับจะ แยกไขมันให้ระบบย่อยจัดการได้ง่ายขึ้น

🔹 ผลิตโปรตีนช่วยชีวิต
ตับ สร้างอัลบูมินเพื่อคงสมดุลของของเหลวในร่างกาย

🔹 จัดการไขมันในเลือด
ตับช่วย รักษาระดับไขมันให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

⚠️ อะไรทำให้ตับเสื่อม?
คำตอบคือ ได้แน่ ๆ โดยเฉพาะกับคนที่มีพฤติกรรมเหล่านี้:

– ดื่มหนักบ่อยครั้ง 
– ชอบกินของหวาน ของเค็ม 
– นอนดึก พักผ่อนไม่พอ 
– กินยาเกินความจำเป็น 
– ไม่เคลื่อนไหวร่างกาย

พฤติกรรมเหล่านี้อาจนำไปสู่ ตับอักเสบ ไขมันพอกตับ ตับแข็ง ตับวาย มะเร็งตับ ได้โดยไม่รู้ตัว

✅ อยากให้ตับทำงานดี ทำตามนี้

– หยุดดื่มเหล้า 
– กินอาหารมีประโยชน์ 
– ดื่มน้ำวันละ 6–8 แก้ว 
– ออกแรงอย่างสม่ำเสมอ 
– หยุดพึ่งอาหารเสริมถ้าไม่จำเป็น 
– ตรวจสุขภาพตับทุกปี

📌 ตับ...คือฮีโร่เงียบของร่างกาย
แม้ ตับจะไม่ร้องขอความช่วยเหลือ แต่เมื่อ เกิดความผิดปกติ ก็ อาจเป็นโรคร้ายแรง

ดูแลตับให้ทันก่อนเจ็บจริง 
เพราะ ตับไม่มีวันหยุด แต่คุณมีเวลาเริ่มต้น